Stand Up Paddleboarding

Vad är en SUP bräda?

SUP står för Stand up paddling, paddelsurfing på svenska. En SUP bräda är alltså en surfbräda som liknar en longboard och som man använder ståendes för paddelsurfing. När du paddelsurfar använder du endast en paddel i händerna.

Bäst i test SUP bräda & tillbehör

Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, är vårt mål att hjälpa dig hitta den bästa SUP-bräda för just dig och dina behov.

Förbättra din hastighet när du paddlar SUP
Förbättra din hastighet när du paddlar SUP
Förbättra din hastighet när du paddlar SUP – Sup tips Att paddla en SUP (stand up paddleboard) snabbare involverar en kombination av teknik, styrka och kondition. Här...
Läs mer ➜
Jobe Sup Bräda 10.6 Paket Yarra 2022
Bästa SUP bräda för nybörjare
SUP bräda för nybörjare – Bäst i test Med en bra sup bräda för nybörjare är paddleboarding en rolig och nyttig aktivitet för människor i olika åldrar och storlekar. Vare...
Läs mer ➜
STORMY WETSUIT 3MM W
SUP Våtdräkter
Våtdräkter för paddleboarding (SUP) Varför våtdräkt till Paddleboarding? Inom alla sporter finns olika tillbehör som minimerar risk för uppkomst av skador eller överansträngning...
Läs mer ➜
DUNA 11.6, SUP BOARD
SUP bräda familj
SUP Brädor för familjen – Bäst i test Det finns flera olika typer av brädor för sporten paddleboarding, beroende på vilket sätt man vill paddla. Några faktorer att tänka...
Läs mer ➜
Exped Packsack Fold Drybag XS-L BS 4 Pack
Bästa vattentäta väskor för SUP
Bästa vattentäta väskor för SUP De som hänger sig åt paddelboarding ofta eller som är ute på längre turer, investerar många gånger i en form av Dry Bag. Det är en form av påse...
Läs mer ➜
Förbättra din balans när du står på en SUP
Förbättra din balans när du står på en SUP
Förbättra din balans när du står på en SUP – sup tips Att förbättra balansen på en SUP (stand up paddleboard) kräver både träning och teknik.  Här är några tips för att...
Läs mer ➜
iCrossJakt/Fiskesup 3000 paket
Bästa SUP bräda för fiske & jakt
SUP bräda för fiske & jakt – Bäst i test Välkommen till världen av SUP (Stand Up Paddleboarding), en mångsidig aktivitet som inte bara erbjuder fantastisk träning och nöje, men också unika möjligheter...
Läs mer ➜
stand up paddle - bästa platserna i Sverige
Stand Up Paddleboarding – De Bästa Platserna att Paddla SUP i Sverige
Stand Up Paddleboarding – De Bästa Platserna att Paddla SUP i Sverige Sverige, känt för sina storslagna landskap, djupa skogar och kristallklara sjöar, erbjuder några av de bästa platserna i världen för...
Läs mer ➜
SUP tips för förbättra din SUP-färdighet​
Stand Up Paddleboarding – 10 St SUP tips för förbättra din SUP-färdighet​
Stand Up Paddleboarding – 10 St SUP tips för förbättra din SUP-färdighet För att bli en bättre SUP-åkare (stand up paddleboarder) är det viktigt att inte bara fokusera på...
Läs mer ➜
Aqua Marina Carbon Guide SUP Paddle
SUP paddel
SUP paddel för Stand Up Paddleboard – Bäst i test Detta ska du tänka på när du väljer SUP paddel Att välja rätt SUP paddel kan göra stor skillnad för hur du presterar på din bräda, hur roligt du...
Läs mer ➜
Black Cat Boards SUP White Witch 2022
SUP Bräda - Bäst i test
Bästa SUP brädor 2023 – Paddleboard Bäst i Test Hur man väljer rätt  Standup Paddleboard? Stand up paddleboarding är en av de snabbast växande vattensporterna som finns....
Läs mer ➜
sup träning
Träning med sup
Sup som träning Paddleboarding (SUP) är ett träningspass med låg effekt för hela kroppen som ger ett antal fördelar. Några av fördelarna med paddleboarding inkluderar: Konditionsträning...
Läs mer ➜
Sup tips - hur man kommer upp på sin sup bräda
Komma upp på en Sup bräda
Komma upp på en SUP-bräda – Sup tips Att klättra upp på en SUP (stand up paddleboard) kan vara en utmaning för nybörjare, men med rätt teknik och övning blir det lättare....
Läs mer ➜
Outdoor Master Shark II SUP-Elektrisk Pump
Bästa SUP pump
SUP Pump – Bäst i test Vid val av en passande SUP-bräda finns det olika modeller att välja mellan. En skillnad är om man vill ha en fast eller en uppblåsbar bräda. Den uppblåsbara varianten väljs...
Läs mer ➜
Bästa SUP flytvästen
Flytväst SUP
Flytväst SUP Vilken flytväst ska man välja? För att finna hjälpmedel som passar en som bäst är det viktigt att ta reda på vad man behöver tänka på. Med en bra flytväst sup bräda...
Läs mer ➜
sup säkerhet
Stand Up Paddleboarding – SUP Säkerhet: Tips för en Trygg Paddling
Stand Up Paddleboarding – SUP Säkerhet: Tips för en Trygg Paddling Stand up paddleboarding (SUP) har blivit en populär vattensport världen över. Medan det erbjuder en fantastisk kombination av träning...
Läs mer ➜
Vad skiljer en billig uppblåsbar SUP från en dyr SUP?
Vad skiljer en billig uppblåsbar SUP från en dyr SUP?
Vad skiljer en billig uppblåsbar SUP från en dyr SUP? Välja rätt stand up paddleboard: Billigt eller dyrt? När det kommer till att välja en stand up paddleboard (SUP), kan...
Läs mer ➜

Kom i form med SUP

SUP en mycket bra träningsform, det är dessutom mycket roligare än att gå ut och springa i skogen eller gå till ett gym. När du utför paddelsurfing så tränar du alla kroppens muskler samtidigt som du tränar din kondition.

SUP är en perfekt träningsform som passar alla nivåer, om du inte har tränat så mycket i ditt liv så kan du börja med lite kortare turer med låg intensitet för att sedan öka både längd och intensitet på dina träningspass. 

Utöver styrka och kondition så tränar du även upp din balans och din motorik samtidigt som du har roligt. 

SUP är en sport för alla åldrar

SUP är en sport som passar människor i alla åldrar och även barn. Om man har en lång och bred SUP så kan man ta med sitt barn på supbrädan, men det finns också speciella supbrädor för barn. Det är främst uppblåsbara supbrädor som tillverkas för barn. 

SUP kan vara en rolig familjeaktivitet

I dessa tider med internet, smartphones, surfplattor och dator så kan det ibland vara svårt att hitta familjeaktiviteter där man verkligen interagerar med varandra. Eftersom att SUP är en så pass flexibel sport som är enkel att utföra och dessutom väldigt säker så är det en perfekt aktivitet att göra med familjen. 

Man kan åka med familjen till vackra sjöar och åka ut på havet med varsin supbräda och ta med sig fika och annat. Efter ett tags paddling är det mycket enkelt att sätta sig ner på en supp och prata och fika lite till exempel. Paddelsurfing är också mycket säkert då man fäster foten vid supbrädan och man kan givetvis ha flytväst på sig ifall man skulle vara rädd för att ramla i vattnet.

Om Paddleboarding historia

Att underhålla sig med paddleboarding är ett intresse som växer fram allt mer världen över. En del har säkerligen testat det under en semesterresa, till exempel under en av de omtalade båtfärderna. Då man får chans att testa olika typer av aktiviteter i vattnet. Man känner snabbt att det är roligt med denna sport och en klar bonus blir ju att hela kroppen aktiveras, på olika sätt.

Ursprung på en tropisk ö

Det finns ingen exakt information på var denna sport först startade, men det tyder på att ursprunget är från Hawaii under år 1939. Dessa uppgifter beror på att det finns filmbevis där Duke Kahanamoku står upp på sin bräda och paddlar fram med en åra. Duke var bland annat känd för att vara legendarisk inom surfsporten. Men under detta videoklipp sågs han använda sig av sin bräda på ett annorlunda sätt. 

Speciella brädor togs fram

Att stå upp istället för att sitta ner när man ska paddla är något som har setts från olika håll, beroende på vilket utgångsläge personen har befunnit sig i. Sedan har intresset för att utöva paddling på detta sätt längre perioder ökat med åren. Och slutligen uppkom den allra första brädan på marknaden, som främst riktade sig till paddleboarding. 

Detta gjordes av Jimmy Lewis, som var en inbiten surfare, under år 2005. Och detta blev mer eller mindre det stora startskottet för att sprida ut sporten. Det såldes allt fler brädor och drygt två år senare anordnades den allra första tävlingen inom paddleboarding. Under 2013 toppade Paddleboarding listan över de mest populära sporterna i USA.

En sport som ser ut att locka allt fler. Beroende på hur man vill paddla och var så kan det vara både rogivande och skoj. Ensam eller med sällskap och med naturen nära till hands.

Gillar du padel? Besök www.Padelrabatten.nu – rabattkoder till Sveriges största padelbutiker.