Förbättra din hastighet när du paddlar SUP - Sup tips
Att paddla en SUP (stand up paddleboard) snabbare involverar en kombination av teknik, styrka och kondition. Här är några tips för att förbättra din hastighet när du paddlar SUP:
10 tips hur du paddlar snabbare
1. Rätt ställning: Se till att dina fötter är parallella och axelbrett isär. Detta ger dig en stabil bas att paddla ifrån.
2. Paddelteknik: Börja varje drag genom att sätta bladet djupt i vattnet nära brädans framkant. Dra sedan paddeln rakt bakåt tills den når dina fötter. Lyft upp paddeln ur vattnet och börja om.
3. Använd din kärna: Istället för att bara använda dina armar, engagera dina mag- och ryggmuskler när du paddlar. Detta ger dig mer kraft och uthållighet.
4. Optimal paddellängd: Se till att din paddel är av rätt längd. Generellt sett bör paddelns handtag nå några tum ovanför ditt huvud när du står upp.
5. Håll en rak linje: Försök att hålla din SUP i en rak linje när du paddlar. Varje gång du byter sida med paddeln förlorar du lite fart.
6. Håll dig i form: Generell konditionsträning, styrketräning och balansträning kan hjälpa dig att bli en snabbare och mer effektiv SUP-paddlare.
7. Välj rätt bräda: För högre hastigheter, överväg en touring- eller racing-SUP som är smalare och längre än en allround-bräda.
8. Undvik vind och strömmar: Om möjligt, paddla med vinden eller strömmen istället för mot den.
9. Kontinuerlig träning: Ju mer du paddlar, desto bättre blir du. Träna regelbundet för att förbättra din teknik och styrka.
10. Ta lektioner: Överväg att ta lektioner från en erfaren instruktör för att finslipa din teknik.
Kom ihåg att säkerheten alltid bör komma först, oavsett hur snabbt du vill paddla. Använd alltid en flytväst och var medveten om dina omgivningar och väderförhållanden.
Sup Sport 10% Rabattkod
